3 EJERCICIOS DE CARDIO PARA AUMENTAR TU AFTERBURN
¿Qué es el AFTERBURN? Cuando realizas ejercicio, el ritmo de funcionamiento de tu cuerpo se dispara. El consumo de oxígeno se eleva muchísimo y el metabolismo también dispara sus niveles en muy poco tiempo. Esto crea un déficit de oxígeno, que el cuerpo tarda algunos minutos en recuperar. Una vez la actividad se detiene, el…