ADAPTACIÓN Y PROGRESO

Ejercicios, Sesiones de Entrenamiento Adaptados a Cualquier Nivel (Principiante, Intermedio, Avanzado o Experto), respetando el Principio de Variedad y Progresión, consiguiendo así tus Objetivos de una forma más rápida y segura.

PLANIFICACIÓN

En función de cada Individuo y su Objetivo. Te puedo ayudar a Perder Peso, Ganar Músculo, Mejorar tu Rendimiento, Recuperarte de una Lesión, Ponerte en Forma, Mejorar tu salud y Adquirir Hábitos Saludables que te harán sentir mucho mejor.

METODOLOGÍA

Entrena Dónde y Cuándo quieras sin perder tiempo, de una forma Segura y Eficaz con los Entrenamientos Personales Presenciales u Online.

¿Necesitas un Cambio que te Garantice Resultados?

¿Quieres Empezar hace mucho y no lo consigues por Falta de Tiempo, Motivación, o por el motivo que sea?

¿Necesitas Adquirir unos Hábitos que Mejoren tu Estado de Forma y Salud?

¿Ya Realizas Deporte, pero ha llegado un momento en el que te sientes Estancado y ves que no Avanzas?

Ya no tendrás que preocuparte si lo que estás haciendo funciona. Tu Entrenamiento estará Programado especialmente para acercarte a dónde quieres estar, tú eres el Responsable de Entrenar, pero te Acompañaré y me Aseguraré de que estás Avanzando hacia tus Objetivos.
Obtendrás el Cambio Definitivo y Duradero que Siempre has Deseado.
Estoy aquí para Ayudarte en todo ésto y muchísimo más, porque lo qué necesitas es el Acompañamiento, la Orientación y el Apoyo de un Entrenador Personal que Entienda tu Situación y te diseñe un Programa de Entrenamiento que se Adapte a tu Vida y a tus Objetivos Específicos Optimizando al máximo tu Tiempo de Entrenamiento.

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MAÑANA, TARDE O NOCHE, ¿CUÁNDO ES MEJOR ENTRENAR?

Cualquier hora es válida y cada uno tiene sus pros y sus contras, especialmente para cada tipo de ejercicio y tus objetivos: 1. Si lo que buscas es desarrollar tu resistencia cardiovascular, no importa qué momento elijas porque las variaciones a lo largo del día son mínimas. 2. Si lo que buscas es perder grasa,…

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HACER EJERCICIO GENERA ENDORFINAS

No hace falta recordar que realizar cualquier práctica deportiva aporta innumerables ventajas a tu salud. Aparte de tonificar los músculos y las articulaciones, y reforzar el sistema inmunológico y cardiovascular, el ejercicio físico también te puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo. Practicar una actividad física procura un sentimiento de éxtasis, de ligereza, de…

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7 RAZONES POR LAS QUE NECESITAS UN ENTRENADOR PERSONAL EN TU VIDA

1.- Crees que un entrenador personal es solo para los famosos: Eso podía ser cierto hace años, pero hoy en día hay muchos entrenadores personales buenos y económicos, que se adaptan a todos los bolsillos. 2.- Piensas que el gimnasio te sale más barato: El gimnasio puede que sea más barato a corto plazo, pero…

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3 ESTRATEGIAS PARA MOTIVARTE A HACER EJERCICIO

1️- NO LO PIENSES MÁS Y PONTE EN MARCHA! No pongas excusas, no te lo pienses más… Simplemente hazlo. No permitas que la pereza te haga dejarlo para mañana. Empieza hoy! 2️- VISUALIZA CÓMO ESTARÁS EN EL FUTURO SI NO HACES EJERCICIO. Piensa en tu actividad física actual y en tu situación y cómo estarás…

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Recomendaciones

Enric Fábregas

38 años

“Ya hacía tiempo que quería perder peso y encontrarme mejor. Estaba harto de ahogarme cada vez que subía las escaleras o trataba de jugar con mis hijos. No sabía por dónde empezar o que hacer. Otras veces había intentado ir al gimnasio y salir a correr pero al final siempre me aburría y lo terminaba dejando. Necesitaba algo diferente, alguien que me guiase y me mostrase un plan de ruta en el que confiar y eso fue lo que encontré con Xavi, un profesional que entendió mi situación, supo motivarme en la dirección adecuada y me ayudó a conseguir los resultados que tanto tiempo había buscado”

Laura Rovira

32 años

“Toda la vida había tenido un poco de complejo por estar demasiado delgada y con los años también me notaba flácida. No me sentía para nada bien conmigo misma y me sentía cada vez más débil, sin fuerza ni energía. No había entrenado en mi vida. Contacté fácilmente con Xavi a través del email y respondió rápido a mis consultas y resolvió todas mis dudas y vi que entrenar con él era mi mejor opción y hoy puedo decir que no me equivoqué. El cambio que estoy experimentando es sorprendente, nunca antes había conseguido tanto. He ganado masa muscular y me siento tonificada, en forma y con ganas de más. Sobretodo quiero destacar la motivación que me ha dado para seguir con mi entrenamiento. El poder hacer los entrenamientos en casa a la hora que a mi me va bien y con la ayuda de la app, me facilita mucho el día a día. ¡100% recomendable!”

Jordi Gimeno

42 años

“6 meses estuve con dolor de espalda hasta que por fin lo encontré. Lo había probado todo, pastillas, masajes, natación y nada… No había manera de quitarme este dolor de espalda que no me dejaba vivir. Era una odisea levantarme por la mañana o agacharme a coger cualquier cosa. Estaba desesperado, y la única opción que veía era operarme. Fue entonces cuando un doctor amigo mío, me recomendó que entrenase con Xavi. Seguí su consejo, lo contraté y en menos de dos trabajando con él, vi como mi dolor desaparecía y podía volver a hacer vida normal. Xavi no solo me devolvió la esperanza, sino que me enseñó lo que debía hacer para no tener que preocuparme nunca más. Le estoy muy agradecido”

Antonia Bosch

39 años

“Con el tiempo me vi que se me iban agotando las fuerzas y sentía que no podía hacer ni mucho menos lo que hacía antes. A la mínima me ahogaba y era como un círculo cerrado en el que me vi atrapada y cada vez me sentía peor a nivel de cansancio, de falta de energía, motivación y dolores en el cuerpo. Ya había probado el gimnasio durante años, pero eso no era para mi, no me sentía cómoda en la sala de pesas y las clases eran divertidas pero muy impersonales y no conseguía lo que realmente quería. También probé el yoga y la verdad es que me gustaba mucho pero nunca encontré la motivación para ser constante. Necesitaba un cambio y adquirir unos nuevos hábitos para que todo lo que me sucedía cambiara. Desde hace un tiempo entreno duro con Xavi y me siento mucho mejor, he ido recuperando las fuerzas, las ganas y es la primera vez que no abandono, estoy muy contenta”

Laura Batalla

46 años

“Mil gracias por estar Xavi! Has conseguido que me entusiasme hacer ejercicio, todo un milagro!”

Berta Casals

44 años

“Siempre por el motivo que fuese, encontraba una excusa para no hacer ejercicio, me faltaba voluntad y se me hacía una montaña cada vez que me planteaba empezar. Ahora por primera vez estoy motivada y sigo a rajatabla la planificación que me hace Xavi. Su ayuda ha sido clave. La App es muy fácil de usar y puedo ver como se hacen todos los ejercicios con las animaciones, me va genial! Además Xavi me hace seguimiento y puedo consultarle todas las dudas. Gracias Xavi!”

Pep Gregori

36 años

“Gracias por ayudarme a cumplir mis objetivos Xavi! Un entrenador que supo entender lo que me pasaba y ponerse en mi lugar. ¡Me siento bestial! Y con la App en el móvil voy genial, entreno donde quiero y cuando quiero en función de mi trabajo”

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